Tips para Olvidar (Superar) un AMOR

Si bien es cierto que el Internet hace que se nos haga un poco más fácil el conocer a nuestra próxima decepción amorosa, también es un hecho que esa conexión Wi Fi nos hace un poco más difícil el superar una grieta en nuestro corazón; pues ya no solo basta con eliminar todo tipo de vínculo que tuvimos con la persona en las redes sociales; sino que además, hay un millón de publicaciones en la red que nos recuerdan los dulces momentos de nuestra difunta relación; y como si fuera poco, cuando recurrimos a nuestro héroe enmascarado Google en busca de un alivio para nuestro dolido corazón, nos encontramos con la gigantesca confusión entre “lucha por ese amor” y el “déjale ir y dedícate al amor propio”, dejándonos a la merced de nuestra propia suerte.

Debido a lo anterior, he decido compartir algunos de los tips que hacen que el viacrucis de sepultar un amor, sea un proceso un poco menos traumático. Pero antes, debes saber que hay…

COSAS QUE DEBES SABER PARA CERRAR UNA RELACIÓN

Antes de comenzar el proceso de cerrar un ciclo, debes tener en cuenta que:

· Un ciclo abierto es cosa de dos: Ninguna ilusión se mantiene viva por sí sola, necesita obligatoriamente ser alimentada, y esa nutrición solo puede existir si la otra parte deja entre abierta la posibilidad de una reconciliación. Nuestros recuerdos e ilusiones no logran sobrevivir mucho tiempo si la otra parte no coopera con estos. Frases como “Podemos quedar de amigos”, “Yo te quise mucho”; y hechos tan simples como el que te respondan una llamada o un mensaje, solo hace que te quedes estancado(a) en el limbo, soportando un infierno y sin poder avanzar al cielo; es por ello que debes tener total firmeza al momento de decidir cortar toda comunicación con tu ex.

· Cortar toda comunicación es solo un incentivo, pero no es la clave: El no volver a saber de esa persona no evitara que te invadan las memorias de la relación difunta; y mucho menos es una píldora mágica que haga que olvides el dolor que estas sintiendo; el distanciamiento te ayuda a procesar la idea de que ya todo acabo; pero si NO te enfocas en aprender a vivir con el dolor de los recuerdos, lo más seguro es que aumente tu nivel de ansiedad, y al igual que un adicto, busques cualquier oportunidad para tener otra dosis de “amore-difuntus” que solo te llevara a extinguir tú ya escasa dignidad. El cortar comunicación con tu ex es igual que una dieta; van a existir un millón de tentaciones, momentos de delirio; pero al final, esos 30 días de fuerza de voluntad brindan maravillosos resultados (y un gran avance.

· La esperanza (tu peor enemigo): La esperanza es solo eso, la confianza de lograr una cosa que se desea; por ende, para salir del ciclo debes erradicarla por completo; tú no puedes controlar el futuro, por lo tanto, tanto lo bueno o lo malo que te imagines, ambos escenarios solo te llevan al mismo agujero negro del que intentas salir.

· No prestar atención al presente(la concentración es la clave): El amor que sientes hoy se basa en recuerdos del pasado, todo lo que extrañas ya es parte de tu memoria; así que lo que te causa dolor no es la falta de la relación, es el exceso de recuerdos; por lo tanto, el prestar atención a tu presente es tu salvación.

No siendo más, ahora si te diré cuales son las…

HERRAMIENTAS PARA CERRAR UNA RELACIÓN :

· Ten muy claro lo que realmente deseas : Cuando estamos sumergidos en el despecho pensamos que no hay nada más perfecto para nosotros que la persona que se nos fue; pero la realidad es que antes de conocerle, queríamos y soñábamos con cosas que dejamos a un lado al momento de “encontrar lo que no sabíamos que andábamos buscando”; este despecho es el mejor momento para replantearte el perfil de tu pareja ideal, para aclararte a ti mismo(a) que cosas no piensas tolerar en tu futura pareja, y que cosas te gustaría que tuviera la persona que llegue a tu vida. Una vez que comiences a visualizarlo, sabrás que tolerar (y que apartar) en tu futuro amoroso.

· Crear cables nuevos: Es el momento de poner en uso la ley de los seis grados de separación. Conoce gente nueva, no tiene que ser precisamente el salir en una cita, quizás en un evento networking puedes conocer a tu próximo mejor amigo(a); aprovecha este tiempo y lee, esto te ayudara a plantearte nuevas metas( a menos que solo decidas leer novelas trágicas románticas, las cuales en este caso están contraindicadas), sal de viaje (aunque sea solo a la ciudad vecina), apúntate a cursos, empieza nuevos hobbys ,retoma viejos amigos, colabora con algún proyecto, etc… Cualquier cosa que te ayude a reconstruirte es válido.

· Cambiar recuerdos por metas: Un recuerdo es un conjunto de imágenes de hechos o situaciones pasados; por ende, estos te encierran en algo que ya sucedió y que ahora solo duele, cada vez que seas consciente de que estas recordando a esa persona, dile a tu mente “que meta aún no me he propuesto en mi vida?”, así distraerás un poco a tu cerebro de ese maratón que tiene al pasar repetidamente la causa de tu tristeza; puede que no funcione haciéndote esta pregunta una sola vez, quizás debas repetirla un par de veces para que tu corazón también le preste atención.

· Me amare sobre todas las cosas: Siempre está presente aquella frase que dice “debes amarte a ti mismo para amar a los demás”; un ejemplo de como poner en practica el amarse a si mismo es como cuando estas en la fase enamoramiento, tu día gira alrededor de esa persona, que estará haciendo, que cosas le agradan y le hacen feliz; por lo tanto, el amor propio comienza justo ahí, en tomarte tiempo para que tu día gire en torno a ti, a que cosas te agradan, que te hace bien, que te da gusto y que te relaja; solo debes reorganizar esas ganas de darle “eso” a la otra persona, y darte esas cosas a ti mismo(a)

· Tenga(se) Paciencia: En una era donde Google tarda 2 segundos en decirnos todo lo que deseamos saber, el tener paciencia pasa de ser un don, a ser un súper-poder que solo puede ser importado desde la galaxia más remota; debes tener en cuenta que tu vida en este momento es una montaña repleta de curvas con subidas y bajadas que no parecen llegar a ningún lado; es por ello que cuando te den ataques de llorar por horas, ten(te) paciencia, cuando quieras comerte todo el menú de Mc Donald´s o irte a la disco y beberte hasta la ultima gota de luz, ten(te) paciencia; cuando sientas que quieres llamar a todos (as) tus pretendientes y desquitar la pasión con ellos, primero…ten(te) paciencia.

Y así, como hay cosas que te ayudan a avanzar y retomar el cause de lo que era tu vida antes de el(la), hay cosas que te llevan otra vez al punto de inicio en la partida, a eso yo le llamo las…

ANTI- HERRAMIENTAS PARA CERRAR UNA RELACIÓN :

· Aislamiento: Al menos plantéate la idea de salir a que te dé el sol, deja de poner excusas y acepta esa invitación que te están haciendo; el encerrarte con tus pensamientos es la peor de las cárceles, y aunque suene exagerado, es el encierro lo que motiva a los suicidas a dar el salto; es obvio que en estos momentos necesitas un empujón para volver a ser feliz y te garantizo que la solución a ese problema no se encuentra en las mismas 4 paredes que te ven dormir.

· Irrespetar tu agenda: No te hagas esa falta de respeto, si tú mismo no te respetas, ¿quien lo hará?; el dolor y la ansiedad de arreglar las cosas nos lleva a que reorganicemos nuestra vida entera con tal de buscar una forma de volver a hablar las cosas con nuestro(a) Ex; pero lo cierto es que el ceder por completo nos hace ver necesitados, solos, y que no somos valiosos para el resto del mundo; por lo tanto, si te apuntaste a esa sesión de clases de baile gratis que tanto querías, oblígate a asistir, y si esta coincide con la fecha y hora en la que el difunto decidió que se vieran, negocia con la persona y dile que solo puedes en otro horario, a final de cuentas si de verdad quiere arreglar las cosas estará de acuerdo en re-agendar, y si no lo está, solo quería pasar un rato casual contigo y nada más.

· Stalkear: Si vas a invertir tu tiempo en ver redes sociales, que sean cosas que te dirijan directamente hacia tu nueva vida; el sentarte a llorar por horas debido a una fotografía donde tu ex sale sonriente y rozagante, es como llorar porque el sol se ocultó y comenzó a llover; tú no sabes si la sonrisa de esa fotografía está repleta de photoshop, o si fue tomada debido a la insoportable insistencia de los amigos, puede existir mil motivos donde esa foto no este mostrando lo que realmente está sucediendo, y mientras tanto, tú, sumas a tu dolorosa tortura algo que es completamente efímero (y posiblemente, irreal)

· Procesar tus sentimientos como si fuera el programa caso cerrado: No busques las respuestas que no tienes en familiares y amigos cercanos, ellos solo pueden juzgar y no solucionar, lo mismo con las redes sociales, para los extraños eres una novela interesantemente trágica que está sucediendo en cada post. Apóyate en ti, en las personas que han estado para ti, y enfócate en surgir como el ave fénix, que las respuestas, mientras menos pienses en las preguntas, más rápido se irán manifestando.

· Colocarte como meta llenar tus vacíos: si llevas una copa vacía a una fiesta de gala, puede que termines llenándola con jugo de limón en vez de la champaña fina que tanto anhelabas probar; no te desesperes, el llenar el vacío saliendo con alguien más hace el mismo efecto que si te inscribes en clases de karate, solo va a distraerte del dolor, con la diferencia que el karate te deja una enseñanza positiva, mientras que el nuevo amor de reemplazo puede dejarte un vacío aún más amplio que el anterior.

El superar un amor es algo que lleva tiempo (mucho), pero no te desesperes, deja que lo incierto de un mañana te sorprenda, después de todo lo que has pasado, mereces dejar un espacio para que la magia te encuentre.

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